Übungsanleitungen

Hier finden Sie ausgewählte Grundübungen, die in vielen Bereichen der Physiotherapie eingesetzt werden.

Die PDF zeigt Übungen für Arme und Beine, Bauch und Rückenmuskulatur.
Besprechen Sie sich am besten vorher mit ihren behandelnden Ärzt:Innen oder Therapeut:Innen.

Zusätzlich zu diesen Übungen eignen sich Ausdauersportarten wie Walking, Laufen, Radfahren, Schwimmen …

Beim Long COVID Syndrom kann Sport und Bewegung bei allen Beschwerdebildern eingesetzt werden, unter anderem auch in der Therapie der Fatigue.

Exercise instructions

Here you will find selected basic exercises that are used in many areas of physiotherapy.

The PDF shows exercises for arms and legs, abdominal and back muscles.
It is best to discuss these exercises with your doctor or therapist beforehand.

In addition to these exercises, endurance sports such as walking, running, cycling, swimming ... are also suitable.

Sport and exercise can be used to treat all symptoms of long COVID syndrome, including fatigue therapy.